Skip to content
  • Cenote
  • Spacious
  • Flash
  • Accelerate
  • Suffice
  • eStore
  • FitClub
  • Ample
  • Esteem

Perintis News.co.id

Tajam & Terpecaya

  • Home
  • Politics
  • World
  • Techonology
  • TRAVEL
  • Sports
  • ENTERTAINMENT
  • Contact Us
  • Toggle search form
  • Tamri Ingatkan Berkerja Profesional Kunker Bawaslu Mesuji BAWASLU
  • Ada apa Seorang Ibu dan Empat Anak Yatim Ke Polres Mesuji!.. KERMINAL
  • Kapolres Berserta Jajaran Tangkap Dua Orang Membawa 4 KG Sabu di Kecamatan Tanjung Raya Kabupaten Mesuji MESUJI
  • Adek Asyari S.IP Pimpinaan Bawaslu Provinsi Lampung Kunker di Kabupaten Mesuji, Ada Beberapa Pesan Khusus BAWASLU
  • POSPERA: Dorong Mendagri Lantik Segera Bupati Mesuji, Masyarakat Sudah Kangen Kebijakan Bupati Sesungguhnya”, MESUJI
  • Demi Kebersihan Kabupaten Mesuji, Baliho Liar Ditertifkan MESUJI
  • Rapat Triwulan Organisasi PWOIN Siap Berjuang dengan  Masyarakat MESUJI
  • Hadir Ketua dan Anggota Bawaslu Lampung Rakernas di Palu BAWASLU

10 manfaat puasa Ramadhan Untuk kesehatan yang perlu diketahui

Posted on 04/13/2021 By redaksi Tak ada komentar pada 10 manfaat puasa Ramadhan Untuk kesehatan yang perlu diketahui

PERINTISNEW||Ramadan bulan suci yang sangat dinantikan umat Islam seluruh dunia, bulan yang penuh berkah barokah serta ampunan ada 10 Manfaat puasa Ramadan bagi kesehatan(13/4/21)

Kumpulkan dari laman resmi Kementerian Kesehatan dan Healthline, berikut 10 manfaat puasa Ramadhan bagi kesehatan:

 Detoksifikasi tubuh

Ketika seseorang menjalankan ibadah puasa sesungguhnya tubuh kita melakukan proses detoksifikasi (pembuangan zat-zat/racun yang tidak diperlukan tubuh) secara optimal.

Membantu regenerasi sel  

 Manfaat puasa ramadhan juga dapat membantu proses regenerasi sel dalam tubuh. Ketika menjalankan ibadah puasa, sel-sel dalam organ tubuh kita melakukan proses regenerasi (pembaharuan sel) dengan baik. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Selanjutnya, manfaat puasa ramadhan yakni dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dimana fungsi dari sel-sel getah bening akan membaik 10 kali lipat.

Mengontrol gula darah

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, yang sangat berguna bagi penderita diabetes. Selain itu, pembatasan asupan kalori dalam tubuh saat seseorang berpuasa juga dapat mengurangi resistensi insulin.

Penurunan resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga tubuh dapat mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel dengan lebih efisien.

Tak hanya itu, puasa juga dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil lantaran mencegah lonjakan dan penurunan kadar gula darah dalam tubuh.

Mengurangi peradangan

Peradangan sebenarnya dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi jika terjadi dalam kondisi normal. Namun, beberapa peradangan kronis dapat menimbulkan penyakit tertentu seperti multiple sclerosis. Beberapa penelitian menemukan bahwa manfaat puasa dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dan meningkatkan kondisi kesehatan tubuh.

Dapat meningkatkan kesehatan jantung

 Penyakit jantung dianggap sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia, diperkirakan mencapai 31,5% kematian secara global. Mengubah pola makan dan gaya hidup adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Sebab, puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Meningkatkan fungsi otak

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan produksi sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.

Secara khusus, penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa puasa dapat melindungi dari penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Selain itu, manfaat puasa juga dapat membantu mencegah gangguan neurodegeneratif.

Membantu menurunkan berat badan

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa puasa dalam jangka waktu tertentu dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, manfaat puasa selama 3-12 minggu sama efektifnya dalam mendorong penurunan berat badan dan massa lemak masing-masing hingga 8% dan 16%.

Meningkatkan hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan atau human growth hormone (HGH) adalah sejenis protein yang memiliki peran penting bagi banyak aspek kesehatan. Hormon ini menunjang pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan, dan kekuatan otot.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa manfaat puasa secara alami dapat meningkatkan kadar HGH.

Selain itu, puasa dapat membantu mempertahankan kadar gula darah dan insulin secara stabil sehingga dapat mengoptimalkan kadar HGH.

Membantu mencegah kanker 

Selanjutnya, manfaat puasa adalah dapat membantu dalam pengobatan dan pencegahan kanker.

Salah satu penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa dapat membantu memblokir pembentukan tumor dan meningkatkan efektivitas obat kemoterapi pada pengobatan kanker.

Nah, itulah 10 manfaat puasa Ramadhan bagi kesehatan yang perlu diketahui yang kami sajikan untuk menjadi motivasi bersama.,(Redaksi)

Post Views: 212
NASIONAL

Navigasi pos

Previous Post: Ketua PP: Apresiasi Kapolsek Simpang-pematang atas Kinerja Yang luar biasa
Next Post: Siap-Siap Masuk Bandar Lampung Mulai besok, Harus Negatif Swab PCR atau Rapid Antigen

Related Posts

  • Mewakili Polres AKBP Yuli Haryudo S.E, , IPTU Suldi Datangi Rumah Warga Kec. Tanjung Raya Mesuji MESUJI
  • New Normal Bawaslu Kabupaten Mesuji MESUJI
  • Lapor Bu Risma Penyaluran BULOG di Kab. Mesuji Langgar Inpres No.5 Tahun 2015 MESUJI
  • Pemilik 100 butir Ekstasi dan Sempi Rakitan, Dua oknum Polisi Terancam diberhentikan NASIONAL
  • Mesuji: Selalu Banjir di kala Hujan, Merendam ladang Karet Puluhan Hektar Dinas Perkim
  • Yusril: Ancaman Buruk Jika Pemilu 2024 di Tunda bagi Indonesia NASIONAL

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Presiden Republik Indonesia

PERINTIS TERKINI

Pospera Berharap, APH Proses Dugaan Mar-Up Korupsi Kotaku Mekarsari
Hotmix Provinsi Lampung di Kabupaten Mesuji di Duga Asal Jadi
“TERLALU” Aspal di Kabupaten Mesuji Lampung, Belum Seumur Jagung Sudah Rusak
Realisasi DD Tahap Dua, Pembangunan Infrastruktur Rabat Beton, Kalong Ingatkan Perangkat Desa Wira Bangun
Sepanjang Ruas Tol Transumatra Minim dengan Sistem Pencahayaan Jalan
Desa Agung Batin :Pengerjaan Pembangunan Penyediaan Air Minum dan Sanitasi Hampir Finishing
Proyek Siluman Marak Di Kabupaten Mesuji, Masyarakat Pertanyakan Mana Pengawas?!
Dugaan Hasil tidak Sesuai dengan Angaran biaya yang dikeluarkan di Kampung Gelombang Panjang Kasui
Diduga dikerjakan Asal Jadi, Proyek DBH Kabupaten Mesuji
Sudah Habis Puluhan Miliar, Ketua DPRD Minta Segera diperbaiki

Ir. H. Joko Widodo

  • Gara Gara 1M, Kabupaten Mesuji Semakin Minim Kekurangan PNS Karena Pada Calon Kades MESUJI
  • DPRD Mesuji Gelar Mesuji Gelar Paripurna Laporan Pertanggungjawaban Bupati Tahun 2021 Advertorial
  • Gegana Lampung Siap Amankan Vaksin Covid -19 Dinas Kesehatan Provinsi Lampung KESEHATAN
  • Artist: ‘I got rejected for the local panto’ Event More News
  • Lebaran Ke-Tiga Ketua Bawaslu Mesuji, Bersama Anggota Kebagian Paket Siaga BAWASLU
  • KPK Menggeledah Rumdis Warga Kehormatan PSHT-Pusat Madiun PERINTIS NASIONAL
  • Way Progress Bars Can make you Feel Better News
  • Panglima TNI dan POLRI Tinjau Vaksinasi Massal UNISA Yogyakarta NASIONAL

NASIONAL 2022 PERINTIS NEWS

Powered by PressBook News WordPress theme